YOGA  NIDRA

 

Le Yoga Nidra est une relaxation allongée profonde, qui suit les étapes d'intériorisation propre à la méditation et agit sur les différents corps énergétiques. C'est un moyen de reprendre contact avec ses forces vives, sur les plans physique, émotionnel, mental, spirituel et énergétique. Un puissant chemin de transformation personnelle qui permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser les insomnies, de se recharger quand on est nerveusement épuisé, de développer sa capacité d'attention et de mémoire.' -Shri Mahesh-

La séance de Yoga Nidra commence par une phase dynamique : relaxation dynamique ou quelques mouvements de yoga (posture d'échauffement et d'étirements), ou méditation dynamique d'Osho ou auto-massages. Elle se poursuit allongé, immobile. L'immobilité absolue est indispensable ; 'le plus infime mouvement met en jeu toute une série de muscles, créant ainsi, inévitablement bon nombre de contactions musculaires.

MERCREDI à 20h20

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