ESPACE ZENITUDE
SOPHROLOGIE
Prendre le temps d’une pause zen pour un entrainement hebdomadaire
au BIEN-ETRE et au BONHEUR
Mardi 18h30 à Fougueyrolles
Vous souhaitez apprendre à gérer votre stress, l'anxiété, les tensions physiques, les douleurs, l’agitation mentale, le manque de confiance en vous…
Améliorer la qualité de votre respiration, de votre sommeil,
de votre concentration, de vos relations aux autres.
Prendre le temps d’une pause zen.
Voici une METHODE SIMPLE et EFFICACE
que vous pouvez adopter directement et facilement dans votre vie de tous les jours, au travail, à la maison, etc…
Au fil des séances hebdomadaires, vous mettez en place de nouveaux automatismes anti-stress et constatez les effets immédiats durant le cours, puis dans votre quotidien… Par ailleurs, vous accédez peu à peu à une meilleure connaissance de vous-mêmes, une plus grande clarté mentale sur vos choix, votre vie. Durant cette année, je partage avec vous différentes techniques et supports dont je connais l’efficacité afin de vous accompagner dans une DYNAMIQUE POSITIVE.
Les séances, adaptées aux personnes de tout âge, même à mobilité réduite, pourront aussi vous aider pour :
La préparation d’un concours, d’une compétition - La préparation à la maternité - La gestion de vos fluctuations émotionnelles (tristesse, colère…), la douleur et les tensions (fibromyalgie, dorsalgies, acouphènes…), un fond dépressif - Sevrage anti-dépresseurs, anxiolytiques, somnifères en partenariat avec votre médecin. Retrouver confiance en vous et optimisme, prendre du recul. Une parenthèse de zenitude pour vous ressourcer…
‘Je suis référencée par plusieurs médecins, psychologues, kinésithérapeutes, ostéopathes ;
leurs patients ayant obtenu de bons résultats dans la gestion :
- du stress au quotidien
– de la douleur et des tensions physiques (fibromyalgie, dorsalgies, acouphènes…)
et dans l’accompagnement de sevrages anti-dépresseurs, anxiolytiques, somnifères.'
